Человеческий организм может адаптироваться к отсутствию гравитации за 48 часов, но восстановление занимает до 45 дней.

Человеческий организм демонстрирует поразительную способность адаптироваться к экстремальным условиям. В невесомости космоса адаптация к отсутствию гравитации происходит за первые 48 часов — организм перестраивает работу вестибулярного аппарата и начинает перераспределять жидкость. Однако цена адаптации оказывается высокой: уже за двое суток в космосе мышцы начинают атрофироваться со скоростью до 3,5% в неделю, костная масса теряется на 1–2% ежемесячно, а жидкость активно перемещается в верхнюю часть тела, вызывая отёк лица и головокружение. Это явление получило название деконондиционирования. Исследования, проводившиеся агентством NASA на протяжении десятилетий пилотируемых космических полётов, выявили чёткую закономерность: после двухнедельной миссии астронавтам требуется 5–6 недель интенсивных земных тренировок для восстановления прежней мышечной силы и выносливости. При более продолжительных полётах на орбитальных станциях сроки восстановления растут пропорционально времени в космосе — полёты длительностью 6 месяцев и более могут потребовать до 45 дней реабилитации. Данные NASA стали основой для разработки специальных программ физической подготовки космонавтов как до запуска, так и после возвращения. Это явление имеет прямое практическое значение для долгосрочных космических миссий.