Гимнастка может выдерживать силы, в 10 раз превышающие её собственный вес.

Во время исполнения сложных элементов на брусьях спортивная гимнастка подвергается воздействию перегрузок, достигающих 10 собственных весов тела. Например, при выполнении элемента «двойной оборот» или при отпускании снаряда и повторном его захвате на спортсменку действуют силы в 8–10g, где g — ускорение свободного падения. Это означает, что гимнастка весом 50 кг испытывает нагрузку, эквивалентную давлению 500 кг на суставы, связки и мышцы. Такие экстремальные нагрузки возможны благодаря адаптации на клеточном уровне. При регулярных тренировках мышечные волокна утолщаются, увеличивается количество белковых структур, улучшается кровоснабжение тканей. Сухожилия становятся более плотными и эластичными, способными накапливать и высвобождать энергию. Этот процесс занимает годы: элитные гимнастки начинают тренироваться с 5–7 лет, а пик физических возможностей достигается к 16–20 годам. Костная ткань также адаптируется, увеличивая минеральную плотность в местах максимального стресса. Понимание механизмов адаптации организма к перегрузкам имеет практическое значение не только для спорта, но и для медицины. Исследования гимнастов помогают врачам разрабатывать программы реабилитации после травм и методы профилактики остеопороза. Знания о пределах прочности человеческих тканей применяются в авиации и космонавтике при подготовке пилотов и астронавтов к воздействию многократных g-сил.