Люди с СДВГ лучше концентрируются под фоновый шум на 30%, чем в полной тишине из-за недостатка дофамина.

Исследования нейробиолога Адама Газзалея показали, что люди с синдромом дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) демонстрируют парадоксальное улучшение концентрации на 30% при наличии умеренного фонового шума (60–70 децибел) по сравнению с полной тишиной. Это явление связано с дефицитом дофамина — нейротрансмиттера, ответственного за возбуждение и поддержание внимания. При СДВГ базальные ганглии головного мозга производят меньше дофамина, что приводит к недостаточной активации систем внимания. Фоновый шум, вопреки интуитивному ожиданию, действует как катализатор: он стимулирует нейронные цепи и повышает уровень дофамина до оптимального диапазона, компенсируя природный дефицит. Тишина же создаёт монотонную среду, которая при СДВГ усугубляет проблему, вызывая ещё большую потерю внимания и погружение в дневные грёзы. Это открытие имеет практическое значение как для образования, так и для трудоустройства людей с СДВГ. На его основе разработаны рекомендации по организации рабочих пространств: вместо создания абсолютно изолированных от звуков помещений целесообразно использовать умеренный фоновый шум — музыку без слов, звуки природы или белый шум на уровне 60–70 дБ. Такой подход позволяет повысить производительность и качество выполняемых задач без медикаментозного вмешательства. Эффект фонового шума демонстрирует более общий принцип нейробиологии: оптимальный уровень стимуляции зависит от индивидуальных нейрохимических параметров.