Пловец Дэвид Беккхэм выполняет упражнение за маской, задерживая дыхание на 24 минуты под водой.

Фридайвер Стефан Зузан установил мировой рекорд в статическом апноэ в 2016 году, оставаясь без дыхания ровно 24 минуты 3 секунды. Это достижение стало возможным благодаря уникальному физиологическому механизму, который учёные называют дайвинг-рефлексом — древнейшей адаптацией млекопитающих к водной среде. При задержке дыхания организм человека переходит в особый режим: сердечный ритм замедляется с обычных 60 ударов в минуту до 30, а иногда и до 20. Это явление, известное как брадикардия, сопровождается перенаправлением крови из периферических тканей в жизненно важные органы — мозг и лёгкие. Одновременно кровеносные сосуды кожи и конечностей сужаются, снижая потребление кислорода. Такая система позволяет организму экономить кислородный запас и продлевать время нахождения под водой в критических ситуациях. Дайвинг-рефлекс не уникален для человека — похожие адаптации наблюдаются у дельфинов, морских котиков и других морских млекопитающих, которые эволюционировали рядом с водой. Учёные из Лундского университета в Швеции ведут систематические исследования этого механизма, изучая его применение в медицине и спасательных операциях. Понимание рефлекса может помочь в лечении остановок сердца и в разработке методов защиты мозга при кислородном голодании. Достижения фридайверов вроде рекорда Зузана не просто спортивные результаты — они демонстрируют удивительные возможности человеческого тела и служат живой лабораторией для нейрофизиологов и кардиологов, изучающих пределы адаптации.