Трейлраннер при спуске с горы замедляет скорость на 40% за счёт парашютирования — движения рук назад, создающего аэродинамическое торможение.

Исследование, опубликованное в журнале Journal of Applied Biomechanics в 2019 году, раскрыло неожиданный механизм, которым трейлраннеры инстинктивно пользуются при спуске с горы на скоростях выше 25 км/ч. Речь идёт об аэродинамическом торможении — технике, при которой спортсмен отводит руки назад, увеличивая фронтальную площадь своего тела. Это увеличение площади повышает коэффициент лобового сопротивления (Cx) с 1,15 до 1,6, генерируя дополнительную силу сопротивления воздуха около 200 ньютонов и снижая скорость примерно на 40 процентов. Этот механизм имеет прямое отношение к профилактике травм в трейлраннинге. Преимущество аэродинамического торможения состоит в том, что оно позволяет избежать чрезмерной нагрузки на коленные суставы, которые испытывают огромное давление при торможении только за счёт мышечных усилий ног. Вместо того чтобы полагаться исключительно на мышцы бедра и икроножные мышцы для замедления, спортсмен распределяет нагрузку на всё тело, используя физику воздушного потока. Это особенно критично на крутых горных спусках, где длительное механическое торможение может привести к микротравмам хрящей и связок. Удивительно, что аналогичную стратегию можно наблюдать в природе: белки и летяги при прыжках с деревьев расставляют конечности, увеличивая поверхность тела для замедления падения и улучшения контроля траектории.