Утром вы примерно на сантиметр выше, чем вечером

Наше тело не статично в течение суток — его размер буквально меняется на протяжении дня. Утром, после ночного сна, человек примерно на сантиметр выше, чем вечером. Причина этого явления кроется в физиологии позвоночника и работе его амортизирующих структур. Межпозвоночные диски — это хрящевые подушки между позвонками, состоящие из плотного фиброзного кольца и гелеобразного ядра. Они содержат значительное количество воды и играют критическую роль в амортизации нагрузок. Ночью, когда человек лежит горизонтально, позвоночник освобождается от веса тела, и гравитация перестаёт сдавливать диски. За 7-8 часов сна они поглощают воду из окружающих тканей и восстанавливают свой объём, немного удлиняя позвоночный столб. За день, под постоянным влиянием силы тяжести и физической активности, диски теряют жидкость и сжимаются, уменьшая общую длину позвоночника на 0,5-2 сантиметра в зависимости от физических нагрузок. Этот процесс имеет практическое значение: люди, страдающие от болей в спине, часто замечают облегчение в положении лёжа, поскольку диски при этом могут восстановиться. Стоматологи и офтальмологи знают, что измерения роста следует проводить в одно и то же время суток для объективности. В космосе астронавты могут вырасти на 5-8 сантиметров из-за отсутствия гравитации и полного расслабления позвоночника — это один из многих адаптационных эффектов при нахождении в условиях невесомости.