Спринтер может развить 95% своей максимальной скорости всего за 5-6 шагов из стартовых блоков.

Первые 10 метров спринта на 100 метров решают его исход, где сотые доли секунды становятся решающим фактором. Спринтер развивает 95% своей максимальной скорости всего за 5–6 шагов из стартовых блоков, достигая ускорения примерно в 10G в первую секунду — величины, сопоставимой с ускорением в кабине реактивного истребителя при резком взлёте. Это явление активно изучается спортивной биомеханикой с середины XX века. Исследователи используют высокоскоростную видеосъёмку (250–300 кадров в секунду) и силовые платформы для анализа взаимодействия ног спортсмена с блоками старта, что позволило понять критическую роль первых движений в общей результативности бега. Понимание механики стартового ускорения имеет практическое значение не только для тренировки спортсменов, но и для реабилитации пациентов с нейромышечными расстройствами, где восстановление быстрого набора мышечной силы жизненно важно. Примечательно, что аналогичные принципы работают и в животном мире: гепард развивает 60 км/ч за три секунды охоты, а некоторые виды муравьёв ускоряются со скоростью 1000 м/с². Кроме того, исследования показали, что оптимальный угол наклона туловища спринтера на старте составляет около 42–45°, и любое отклонение от этого значения замедляет разгон. Совершенствование техники старта остаётся одним из главных резервов повышения результатов в лёгкой атлетике.