Метатель молота ускоряет снаряд от 0 до 90 км/ч в течение 4 оборотов, но его позвоночник испытывает нагрузку 20 000 ньютонов.

Биомеханический анализ метания молота на олимпийском уровне выявил экстремальные нагрузки на организм спортсмена. За 4 оборота, длящихся около 1,5 секунды, метатель разгоняет 7,26-килограммовый снаряд от нулевой скорости до 90 км/ч, используя центростремительное ускорение. При этом сила натяжения цепи молота достигает 8 килоньютонов — это эквивалентно нагрузке веса двух легковых автомобилей, приложенной к руке спортсмена. Позвоночник испытывает при этом сжимающую нагрузку в 20 000 ньютонов, сосредоточенную в основном на поясничном отделе, особенно на диске L5. Эта нагрузка в несколько раз превышает те, что испытывают пауэрлифтеры при приседе с тяжелым весом. Детальные исследования биомеханики метания, проведённые спортивными врачами и инженерами на основе видеоанализа и датчиков ускорения, показали, что только целенаправленная подготовка мышц-стабилизаторов корпуса — глубоких мышц спины, косых мышц живота и поперечной мышцы — позволяет спортсменам избежать дегенеративных изменений межпозвоночных дисков. Эта информация имеет практическое значение не только для спорта высших достижений, но и для ортопедии и физической реабилитации. Понимание паттернов нагрузки при метании помогает врачам лучше диагностировать и лечить грыжи дисков у спортсменов и рабочих, выполняющих повторяющиеся движения с ротацией туловища.